Mk19 [YAFUD.pl] | 19 Września, 2016 15:03

Dopiero jak się ma problemy widać do czego jest zdolny ludzki umysł

Mk19 [YAFUD.pl] | 19 Września, 2016 15:03

Dopiero jak się ma problemy widać do czego jest zdolny ludzki umysł

kazik | 94.254.224.* | 19 Września, 2016 16:15

Nie od dziś wiadomo, że spanie powyżej 8 godzin jest gorsze od spania poniżej tej ilości. jeśli powiedziałeś lekarzowi, ile śpisz a on zaproponował nagranie snu, zamiast skrócenie czasu snu, to jest dupa wołowa, a nie lekarz. Albo fejk

aidi | 31.183.45.* | 19 Września, 2016 16:51

Przypuszczam, że szybciej lekarz, albo po prostu facet powiedział, że po 8 godzin śpi. Poza tym, jeśli by się budził co chwilę to nie jest sen stały i jest się jeszcze bardziej niewyspanym niż po przespaniu np 10 h.

Pert | 84.38.84.* | 19 Września, 2016 21:02

Kazik ma rację, masz dwie fazy snu, REM w której występują sny, a ciało mniej odpoczywa i NREM w której następuje "ładowanie akumulatorów". Wraz z wydłużeniem snu następuje zmiana stosunku występowania REM i NREM, z dość niewielkiego (ok 1:30 w min) do coraz mniej korzystnego po 8h snu. Dlatego drzemki godzinę w czasie dnia dużo wspomagają zmęczony organizm, a 10h snu niewiele daje i jesteśmy niewyspani.

aidi | 31.183.45.* | 19 Września, 2016 21:39

chodziło mi o moment gdzie człowiek budzi się gdy wchodzi w NREM, wtedy nie ma szansy na "naładowanie akumulatorów":)