KrowiPlacek [YAFUD.pl] | 29 Maja, 2021 22:27

Daj sobie czas. Paliłam paczkę dziennie, próbowałam rzucić 100 razy i udało się dopiero jak zaszłam w ciążę, bo wiedziałam, że muszę. Z perspektywy czasu witam, że nie mogłam rzucić, bo po prostu to lubiłam. P po 6 latach żałuję straconych pieniędzy a zapach palacza mnie odrzuca.

JulaJula [YAFUD.pl] | 29 Maja, 2021 22:30

Nie ma nic gorszego niż taka beznadziejna rodzina. Palenie powoduje bardzo poważne schorzenia, to samobójstwo wydłużone w czasie. Autorze dasz sobie radę, to uczucie przejdzie za niedługo :)

JulaJula [YAFUD.pl] | 29 Maja, 2021 22:32

Ja nigdy nie paliłam, moja mama także, do czego zmusiła również tatę. Tak bardzo nie lubię tego zapachu, że palacze mężczyźni zawsze byli dla mnie skreśleni. To jeden z obrzydliwszych nałogów według mnie.

Ktoś | 89.77.255.* | 29 Maja, 2021 22:59

Najwazniejsze to samemu postanowić (rzucam!), a nie robić bo ktos prosi czy ktoś każe. Możesz spróbować lekkiej pomocy farmaceutycznej. I to niekoniecznie specyfików stricte do walki z nalogiem nikotynowym. Jak chodzisz rozdrażniony to możesz se walnac jakis lekki ziołowy lek na uspokojenie czy zaparzyć melise.
Ważne jest też odciecie się od wywoływaczy nałogu (np. Towarzystwa, które namawia, sytuacji które się z tym kojarzą) w miarę możliwości.
I na koniec: wytwórz sobie jakiś zdrowy zwyczaj, którego wcześniej nie miałeś i rób go zamiast. Może raz na tydzień wytrzesz tapicerkę w aucie zamiast palić? Może zaczniesz siw jakoś fajnie golić? Zatopisz sie w fotelu słuchając muzyki klaaycznej przez 5 minut?

JulaJula [YAFUD.pl] | 29 Maja, 2021 23:12

Nie do końca, czasem właśnie rzuca się dla kogoś, bo wtedy walka jest łatwiejsza i nie ma cyrków jak w yafudzie.

Najgorsze są | 2.24.91.* | 29 Maja, 2021 23:22

pierwsze dwa tygodnie, kolejne dwa już łatwiej a po miesiącu prawie luz. Po trzech przestajesz już myśleć o papierosach.
Wytrzymaj.

Krecio | 83.10.25.* | 30 Maja, 2021 00:03

Nie wierzę w mowy motywacyjne ani trenerów personalnych. Od 3 lat nie zapaliłem ani jednego papierosa po przeczytaniu książki Easyway. Jest dostępna online i gwarantuje Ci, że nie będziesz się męczyć ani dnia dłużej po przeczytaniu. Szczerze i od serca polecam.

qwhk | 5.173.57.* | 30 Maja, 2021 00:19

Dużo razy widziałam tę opinię o książce jak skutecznie rzucić palenie. Wydaje mi się że pomogła wielu ludziom. Ja poleciłam ją wujkowi i też rzucił.

Konto usunięte [YAFUD.pl] | 30 Maja, 2021 02:30

Myślę że to ogólnie jest trudne rzucić z dnia na dzień przy tak dużym nałogu. Po pierwsze - uzależnienie fizycznie, po drugie - zakazane często kusi bardziej. Ja bym poleciła zacząć od przejścia na e-fajka i stopniowo stosować coraz słabsze liquidy lub sięgnąć, jak wyżej, po jakieś herbaty, ale nie tylko melisę, ale ogólnie różne ziołowe i smakowe. Zamiast zapalić papierosa zrobić sobie smakową herbatę - też zajmuje ręce i usta oraz to też nawyk, a łatwiej zastąpić jeden nawyk innym niż jakiś nawyk rzucić w eter.

Mimo, że ja genetycznie mam tak, że ciężko mi się od czegoś uzależnić (tu miała być długa historia przypadków w bezpośrednich przodkach gdy rzucali używki/leki z dnia na dzień tak jakby wbrew wszelkiej logice się nie uzależnili, ale ostatecznie uznałam to za zbędne) to nawet mi było ciężko rzucić palenie... o ile wcześniej pozbyłam się wszystkich fajek. Potem kupiłam paczkę "w razie gdyby mnie kusilo"i mam ją do dzisiaj, brakuje w niej kilku fajek tylko i nie sięgnęłam do niej od ponad 6 lat. Po prostu jak rozdałam fajki to chciało mi się palić, a jak miałam paczkę w domu to sama myśl, że ją mam "w razie wu"sprawiała, że przestawalo mi się chcieć (a paliłam wcześniej około 5 lat, średnio pół paczki dziennie), więc może komuś taki sposób też okaże się łatwiejszy w rzuceniu palenia.

Creator | 31.11.128.* | 30 Maja, 2021 09:02

Po dwóch tygodniach zaczyna puszczać, po trzecim jest już znacznie lepiej. Dobrze jest wspomóc się skubaniem słonecznika lub pestek dyni.

Eli [YAFUD.pl] | 30 Maja, 2021 10:03

Bardzo niewielka liczba ludzi na świecie się nie uzależnia (ok. 0,2%) mój brat tak ma, czego mu zazdroszczę. Palił, przestał z dnia na dzień, bo mu było szkoda pieniędzy, próbował różnych narkotyków zaraz po liceum i nic go nie złapało. Telefon może zostawić w domu bez problemu i nie zerkać na niego przez tydzień, bo tak.

Kate | 37.109.33.* | 30 Maja, 2021 12:14

Najlepiej zacząć biegać. Jeśli masz świadomość że palenie powoduje zmniejszenie objętości płuc i nie możesz sobie od tak oddechu złapać podczas biegu to od razu rzucisz.

Kate | 37.109.33.* | 30 Maja, 2021 12:17

O nie wiedziałam. Ja często gubię telefon. Mąż twierdzi że jestem uzależniona od komputera z i telefonu. Ale chyba nie. Jak mam coś zrobić to jakoś rzucam to wszystko w kat i zapominam. Natomiast jako że pracuje w IT to komputer jest podstawowym narzędziem pracy

Eli [YAFUD.pl] | 30 Maja, 2021 17:38

Jeżeli potrafisz obyć się bez ekranu (jakiegokolwiek) min. 3 dni to nie jesteś uzależniona.

Kate | 37.248.253.* | 31 Maja, 2021 17:45

Chyba uzależnienie polega na częstotliwości a nie na ilości. Wydaje mi się że osoba która np pije co tydzień i tak jest uzależniona.

Error505 | 193.86.67.* | 15 Czerwca, 2021 15:25

Miałem trochę inne podejście. Udało mi się rzucić (18 lat temu) jak:
1. Powiedziałem sobie, że nie chcę palić. Wcześniej mówiłem, ze nie powinienem.
2. Powiedziałem sobie, że nic poza tym, że nie pale się ie zmienia. Czyli np. jak wszyscy szli zapalić to tez szedłem. Tyle, ze nie paliłem.