Zacznij od szybkiego marszu, jak będziesz czuł sie na siłach to dodaj krótkie podbiegnięcia. Nie trenuj codziennie, tylko maks 3 razy w tygodniu. Myślę ze taki trening na poczatku nie powinien trwac dluzej niz godzinę, ani krocej niz 40 minut. Powodzenia
To ile ty masz lat, że jeszcze na WF nie zdążyłeś pobiegać? O.o
Zabieraj psa z sobą:)
Słusznie. Jeśli będą spędzać ze sobą więcej czasu, pies będzie miał okazję, by lepiej go poznać.
Najczęściej komentowane teksty | |
---|---|
Ostatnie 7 dni | |
Ostatnie 30 dni | |
Ogólnie |
Nick | 188.146.98.* | 22 Listopada, 2021 11:19
Zacznij od szybkiego marszu, jak będziesz czuł sie na siłach to dodaj krótkie podbiegnięcia. Nie trenuj codziennie, tylko maks 3 razy w tygodniu. Myślę ze taki trening na poczatku nie powinien trwac dluzej niz godzinę, ani krocej niz 40 minut. Powodzenia