Mój facet postanowił schudnąć przed latem. Początkowo byłam zachwycona, ale później upuścił ciężkiego hantla robiąc dziurę w podłodze na środku salonu, kolejnego upuścił sobie na nogę, a na koniec wywrócił się na rowerze... stacjonarnym. Połamał mi przy tym mojego ukochanego kwiatka. To wszystko w niewiele ponad parę tygodni. W tym czasie przytył 2 kilogramy! YAFUD«Poprzednia wpadkaNastępna wpadka »
Jak się coś robi trzeba się liczyć ze szkodami;) A tycie na początku odchudzania jest całkowicie normalne. Trzymać kciuki i dopingować, wyrobi się;)
0
2
Nick | 46.204.1.* | 01 Lipca, 2021 14:12
Efekt jojo może się zdarzyć, ale tycie nie jest normalne.
Fajnie, że chce się ruszać ale za ostro się do tego wziął, jak hantle wypadają to są za ciężkie. Ćwiczyć trzeba techniką dobra i potem zwiększać ciężar.
Trzeba zacząć odchudzanie od diety najlepiej od ŻM.
W odpowiedzi na komenatrz #1 użytkownika KrowiPlacek[ Zobacz ]
Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, do tego zwykle szybciej się wzmacniają niż tkanka tłuszczowa redukuje. Dlatego czasami na początku odchudzania dochodzi do skoku wagi w górę. Poza tym czasem jak zaczyna się ćwiczyć to zaczyna się więcej jeść i potrzeba czasu żeby to sobie wyregulować. Wiadomo, że to nie jest pewniak, że waga skoczy, ale jeśli już to zrobi to nie trzeba się przejmować tylko dalej robić swoje;)
W odpowiedzi na komenatrz #2 użytkownika Nick[ Zobacz ]
0
4
Anonim | 188.146.249.* | 01 Lipca, 2021 16:42
Ruch jest bardzo ważny, ale to tylko 30% sukcesu. Jeśli nadal będzie jadł za dużo, to machanie hantlami nie pomoże, co najwyżej wzmocni i rozbuduje mięśnie.
0
5
Nick | 46.204.1.* | 01 Lipca, 2021 18:22
Musiałby naprawdę nieźle machać tymi hantlami, lub praktycznie nie chodzić wcześniej, żeby przybrać 2kg mięśni w ciągu kilku dni od rowerku treningowego i hantli, nie tracąc przy tym tłuszczu.
Raczej więcej jadł, Bo przecież 30min trening jest taki męczący, że trzeba zjeść batonik albo dwa i odrazu zapić energetykiem, a na obiad wziąć więcej ziemniaków.
Dieta to podstawa.
W odpowiedzi na komenatrz #3 użytkownika KrowiPlacek[ Zobacz ]
0
6
Jola | 83.31.159.* | 02 Lipca, 2021 10:34
O, widzę kucharz i trener faceta autorki się wypowiedział, znamy już cały jadłospis oraz długość i rodzaj ćwiczeń, sprawa zamknięta.
A tak serio, to w tekście jest mowa o kilku tygodniach a nie dniach, wzrost wagi jak najbardziej normalny, u mnie przy ćwiczeniach siłowych i diecie było to samo, dopiero potem waga regularnie zaczęła lecieć w dół.
W odpowiedzi na komenatrz #5 użytkownika Nick[ Zobacz ]
Obserwujesz komentarze do tego wpisu.
Nie chcesz, aby coś ci umknęło?
Dostaniesz wtedy powiadomienie jeśli pojawi się nowy komentarz do tego wpisu.
KrowiPlacek [YAFUD.pl] | 01 Lipca, 2021 13:34
Jak się coś robi trzeba się liczyć ze szkodami;) A tycie na początku odchudzania jest całkowicie normalne. Trzymać kciuki i dopingować, wyrobi się;)
Nick | 46.204.1.* | 01 Lipca, 2021 14:12
Efekt jojo może się zdarzyć, ale tycie nie jest normalne.
Fajnie, że chce się ruszać ale za ostro się do tego wziął, jak hantle wypadają to są za ciężkie.
Ćwiczyć trzeba techniką dobra i potem zwiększać ciężar.
Trzeba zacząć odchudzanie od diety najlepiej od ŻM.
KrowiPlacek [YAFUD.pl] | 01 Lipca, 2021 15:38
Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, do tego zwykle szybciej się wzmacniają niż tkanka tłuszczowa redukuje. Dlatego czasami na początku odchudzania dochodzi do skoku wagi w górę. Poza tym czasem jak zaczyna się ćwiczyć to zaczyna się więcej jeść i potrzeba czasu żeby to sobie wyregulować. Wiadomo, że to nie jest pewniak, że waga skoczy, ale jeśli już to zrobi to nie trzeba się przejmować tylko dalej robić swoje;)
Anonim | 188.146.249.* | 01 Lipca, 2021 16:42
Ruch jest bardzo ważny, ale to tylko 30% sukcesu. Jeśli nadal będzie jadł za dużo, to machanie hantlami nie pomoże, co najwyżej wzmocni i rozbuduje mięśnie.
Nick | 46.204.1.* | 01 Lipca, 2021 18:22
Musiałby naprawdę nieźle machać tymi hantlami, lub praktycznie nie chodzić wcześniej, żeby przybrać 2kg mięśni w ciągu kilku dni od rowerku treningowego i hantli, nie tracąc przy tym tłuszczu.
Raczej więcej jadł,
Bo przecież 30min trening jest taki męczący, że trzeba zjeść batonik albo dwa i odrazu zapić energetykiem, a na obiad wziąć więcej ziemniaków.
Dieta to podstawa.
Jola | 83.31.159.* | 02 Lipca, 2021 10:34
O, widzę kucharz i trener faceta autorki się wypowiedział, znamy już cały jadłospis oraz długość i rodzaj ćwiczeń, sprawa zamknięta.
A tak serio, to w tekście jest mowa o kilku tygodniach a nie dniach, wzrost wagi jak najbardziej normalny, u mnie przy ćwiczeniach siłowych i diecie było to samo, dopiero potem waga regularnie zaczęła lecieć w dół.